Majetok či dobré auto? Úspech je dnes ostať zdravý v sedavom zamestnaní

Či chceme alebo nechceme, veľká časť práce je dnes sedavá. Ako si zachovať zdravie tak, aby vaše telo nedegenerovalo? Žiaľ dnes, už po 30-ke majú ľudia problém. No a po 40-ke sa ten problém zväčšuje. Dá sa to zvrátiť, keď si začnete budovať iné a nové návyky. Vlado Zlatoš toho povedal v rozhovore viac.

3 základné prvky za tzv. NO EXTRA TIME

Človek by aj cvičil, keby bolo kedy. Však? S Vladom sme si prešli jednoduché cviky, ktoré sa dajú realizovať aj doma alebo v kancelárii. To najdôležitejšie je začať a myslieť na to. A postupne príde progres. Jedným zo základov je tzv. visenie. Kedy ste naposledy viseli a natiahli svoje telo? Väčšina z nás v detstve. Ale také visenie je z hľadiska zdravia a zachovania si pohyblivosti tela dosť kľúčové. Stačí na to hrazda alebo aj detská preliezka. Ako správne visenie vykonať? Dozviete sa v rozhovore. Ďalším pomocníkom je chôdza do schodov. Koľko? V akom tempe? Aj o tom sme sa rozprávali. No a jedným z dôležitých prvkov je hlboký drep. Aj ten však treba vedieť správne vykonať…

Rozprávali sme toho viac. Odporúčam…

Pošlite ďalej…

Ak sa vám rozhovor zapáči, pošlite ho ďalej. Možno to pomôže aj vašim priateľom. Vlado pekne povedal, že postupujúcim vekom budeme predsa chcieť tráviť čas aj s vnúčatami. A na to sa treba aj telesne pripraviť …

Zdieľať článok

Facebook
Twitter
Telegram
LinkedIn
Email

Súvisiace články

Najčítanejšie články

TOP videá

Filter článkov podľa značiek

Najnovšie články

  • Všetky kategórie
  • Hovorme Spolu
  • Monitoring
  • Odborné komentáre
  • Znovu Spolu
Všetky kategórie
  • Všetky kategórie
  • Hovorme Spolu
  • Monitoring
  • Odborné komentáre
  • Znovu Spolu
DiskusieHovorme Spolu

PRIPOMÍNAME SI: 28.11.2021 – HOVORME SPOLU II, Live Stream (Celodenné vysielanie)

Odborné komentárePrávo

WHO a tzv. Pandemická zmluva – ako je to naozaj?

Marek Tapák v rozhovore
MédiáRozhovory

Marek Ťapák: Sme v kríze hodnotovej i morálnej

RozhovoryZdravie

Daniel MÁČOVSKÝ: Choroba je dvihnutý prst

RozhovoryZnovu Spolu

Max Kašparů: Trápi ma skutočnosť, že si zamieňame dobro a zlo, pravdu a klamstvo, krásu a ošklivosť…

DiskusieRozhovory

Zažite naživo prof. Annu Hogenovú, prof. Maxa Kašparů, Leriho Šveca, Beu Hlohovskú. Moderuje Martina Valachová

Odborné komentárePolitika

Progresívne Slovensko: Bez rozmýšľania a vzdelania? Stačí mať „motiváciu“ meniť Slovensko!

Odborné komentárePolitika

Progresivizmus je nebezpečná pasca – kompletná verzia

RozhovoryZdravie

Ako zmeniť myslenie a vrátiť sa k radostnejšiemu životu? Príklady z praxe

MédiáOdborné komentáre

Dr. Igor Bukovský – Pani Čaputová, aj my sme konkrétni ľudia, haló…

RozhovoryZdravie

Lekári mi dávali pol roka života. Jaroslav Dušek má pravdu. Choroba je len následok.

Zdravie

Stretni sa s ľuďmi tvojej „krvnej skupiny“osobne. Koncom septembra 2023 vás pozývam na víkendovku tela a mysle.